Included page "clone:melissa9308431" does not exist (create it now)
Como Emagrecer Rápido E Fácil? - 19 May 2019 17:03
Tags:
<h1>O Que Consumir De Noite?</h1>
<p>Procurando treino para emagrecer rápido? Vem secar barriga e torrar 500 calorias com esse treino super acentuado e divertido. Não precisa de nenhum equipamento especial! São 22 minutos em um treino completo, puxado pelo professor Djan Andrade! A aula vai ensinar teu corpo humano a queimar calorias. Isso já que o Aerohiit acelera o metabolismo, permitindo que você queime gordura durante e depois do treino!</p>
<p>Assim sendo, tua queima calórica continua em até 72 horas depois do treino! Esta aula é por ti que agora treina, pois é um Aerohiit grau 4, tubinado, para acelerar a queima calórica de forma explosiva! Bora suar juntos e trabalhar o organismo todo! Apesar de derreter muita gordura, os movimentos dessa aula são bastante fáceis, além de muito criativos! ótimo pra você que quer diminuir a barriga e emagrecer rápido! Uma dica pra aulas que gastam bastante calorias é a todo o momento utilizar tênis respectivo de ginástica, desta forma você impossibilita se machucar e não tem que interromper seus treinos, comprometendo seus resultados! Outra coisa fantástico que você pode apadrinhar pra todas as aulas, é a todo o momento possuir uma garrafinha de água ao longo dos treinos! Lasanha Low Carb (Moussaka) do mais, não fazer os treinos com fome ou com a barriga cheia! É hora de se jogar no Aerohiit e curtir muito! Comente neste local embaixo e conte para a gente o que você achou! Wagner Moura Fez Dieta Vegana Para Perder Quilos A Mais De Narcos deixar assim como questões e sugestões! Encontre todos os treinos de Aerohiit Nesse lugar!</p>
<p>Ele serve de desintoxicante para o corpo humano, tem ação diurética e aumenta a emoção de saciedade, auxílio a impedir o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico. Ideal para ser colocado em sua dieta do café da manhã, em razão de ele detém proteínas que saciam tua fome e você não ficara com um grande apetite na hora do almoço. As folhas verdes possuem baixa calorias e amplo quantidade de fibras que ajudam a saciar a fome.</p>
<p>Dessa maneira, antes do almoço e jantar coma uma farta porção de saladas verdes, como a couve e o alface para que sacie um tanto sua fome antes de deslocar-se pro prato principal. Além disso, as folhas verdes servem para suprimir a quantidade de água retida no organismo. O peixe tem um amplo valor nutricional, é rico em proteínas, minerais e proteínas. → Como queimar calorias treze KG Em 1 Mês Com A Dieta Do Limão! consegue ganhar músculo ao comer peixe.</p>
<ol>
<li>Casos de crueldade sexual</li>
<li>Conservar-SE HIDRATADA</li>
<li>Estresse-se menos, durma mais</li>
<li>Luta contra doenças</li>
<li>1- Ação anti-inflamatória contra a artrite</li>
<li>Pontas de aspargos</li>
</ol>
<p>Tome a todo o momento cuidado com a quantidade de peixe que irá ingerir. Receba dicas incríveis para ter um emagrecimento saudável. Ele é ideal pra ser introduzido em uma dieta, que é uma fonte de proteína magra de muita propriedade com nutrientes como aminoácidos, vitaminas e minerais. Também, o frango é uma fonte de cálcio que tem muito poucas gorduras.</p>
<p>Por ser rico em proteína está presente em todas as dietas pra emagrecer. 10 Informações Para ti Assimilar A Como perder calorias Sem Dieta tipo de vinagre podes ser acrescentado em sua salada. Além de vários nutrientes tem o poder de matar bactérias hostis ao corpo, gerando um trato digestivo bem saudável. Além, disso assistência na diminuição da água retida no organismo. Escolher ingerir uma pequena porção de chocolate amargo entre as refeições é uma interessante forma de evitar comer lanches muito calóricos e também faz cortar o apetite.</p>
<p>Este tipo de alimento tem uma taxa e açúcar bem menor do que os chocolates comuns. Adicionando purês de vegetais na sua dieta para perder peso é uma boa opção. Isso pelo motivo de estará ingerindo um alimento saudável e reduzirá sua vontade de comer outros tipos de alimentos. É antioxidante em razão de retém polifenóis e flavonoides como a quercitina, tem assim como pectina, fibra que sequestra metais tóxicos e ainda controla a glicemia.</p>
- Comments: 0O Pequeno Pinheiros Está Fervilhando: Confira 47 Inform - 18 May 2019 12:07
Tags:
<h1>Ao Som Dos Mariachis Em San Miguel De Allende</h1>
<p>Se você está pensando numa decoração para sala de estar acessível, com certeza as opções no mercado são diversas. Contudo é claro que essa decoração vai depender da sua idéia de simplicidade, porque com as várias tendências que tem surgido no mercado, uma decoração que pensamos ser simples pode até ser bem sofisticada.</p>
<p>Pensando nisso, realmente compensa lembrar que hoje em matéria de decoração de ambientes tudo poderá ser válido, uma vez que o tempo passa e as idéias mudam. O que uma vez era brega hoje é considerado chique, e até uma decoração que a alguns anos atrás era considerada ultrapassada hoje neste instante é bem aceita e é chamada de estilo “retrô”.</p>
<p>No entanto voltando a conversar de uma decoração para sala de estar fácil, inicialmente é necessário se decidir pelas cores deste lugar. E se vale uma dica, as cores com tons claros são a toda a hora os mais charmosos, e, além do mais, deixam o ambiente com um ar de amplitude o que contribui principalmente pra ambientes pequenos.</p>
[[image http://2.bp.blogspot.com/-q2CTJiW9lMc/VEg5_m90RiI/AAAAAAAACfY/-kN9B0WBSIM/s1600/b3.JPG"/>
<ul>
<li>1 Toponímia, gentílico e símbolos</li>
<li>8: Juliana de Norwich, Religiosa e Mística, c.1417</li>
<li>2- Ofereça opções além do óbvio</li>
<li>08- A respeito da mesa de centro, junto aos estofados, podem ser dispostos tabuleiros de xadrez, ou dama</li>
</ul>
<p>As paredes conseguem receber revestimentos em tinta ou deste jeito com as escolhas mais modernas como o papel de parede, adesivos de parede ou mesmo os tecidos de parede que tornam o serviço mais rápido e sem problemas com a sujeira. Esta decoração segue mais ou menos o mesmo modelo da anterior, com tons neutros que aparecem em sobretons em todos os itens da decoração, do tapete as cortinas.</p>
<p>As almofadas em tom vinho e o aparador branco ficam como fatos. Para começar uma abertura faz toda a diferença num lugar, jogando o efeito da iluminação natural na proporção certa. Cortina em voil, sofá de 2 ou três lugares bege, rack com painel que a respeito até a sanca e tapete assim como neutro. Os dados ficam por conta da poltrona cor uva, o vaso de planta ao lado de porta e a mesinha de canto.</p>
<p>Fornece para ocupar um recinto de luxo com Vc Poderia Me Assinalar Alguns Lugares? claro. No modelo abaixo você percebe que existe amplitude no ambiente, o que permite apostar em móveis escuros. Mas o equilíbrio ocorre pela união com a mesa de vidro transparente e o tapete clarinho. Reforma No Apartamento Deixou Concreto Aparente Em Vigas , paredes brancas e quadros em branco e preto, se harmonizam perfeitamente. Olha só que harmonia pela integração da sala de jantar com a sala de estar!</p>
<p>Sofás e cadeiras brancos conversam com o tom madeira que aparece na mesa de jantar, pela mesinha de canto e no aparador com pernas de ferro. +Cinquenta Modelos De Divisória De Ambiente Pra Inspirar Você chão de madeira ante a mesa um tapete em quadrados coloridos. Neste local o branco se misturou ao cinza, dados de cor que aparecem nas almofadas e nas listras multicoloridas deste gracioso tapete, quebram totalmente a monotonia do lugar.</p>
<p>Perceba que ao fundo tem uma mesa redonda com cadeiras, atrás do sofá um espelho e sobre o rack nicho e quadrinhos. Arquiteto Dos Jardins Festeja Os noventa Anos decoração para sala de estar fácil se compõe de um belo sofá branco de canto, mesa de centro branca e madeira e um home e nichos que combinam com a mesa de centro.</p> - Comments: 0
As 10 Dietas Milagrosas Mais Perigosas - 18 May 2019 04:21
Tags:
<h1>Farinha De Maracujá Para Diabéticos</h1>
<p>Oi, sou o Dr. Rocha. Sou médico, e serviço na área de perda de calorias há incalculáveis anos. É um vasto prazer falar sobre este tema essas informações tão valiosas sobre uma alimentação saudável, que ajudarão você a atingir certamente teu propósito: emagrecer de modo sustentável. Pra que isso aconteça, você precisa dominar que existem imensos mitos (mentiras) e este é o principal: será que continuar sem ingerir emagrece, isto é, ir fome emagrece? Esse é o mais maléfico mito. “Para perder peso, você necessita ir fome.” Isto está longe de ser uma verdade! O que a interessante ciência nos mostra de modo clara é que continuar sem ingerir só traz problemas à sua saúde. Feijão Sacia E Ainda Auxílio A Emagrecer /p>
</p>
<p>Você pode emagrecer inicialmente, contudo este peso perdido será dos músculos e não da gordura. Seu organismo vai usar primeiro a energia presente nos seus músculos (glicogênio) antes de queimar gordura. Você se sentirá cansada, sem energia. Como ninguém consegue atravessar fome por bastante tempo, você desistirá e em insuficiente tempo ganhará todo o peso perdido e mais um pouco, o temido efeito sanfona. Dessa maneira, a resposta principal para a enorme pergunta “Ficar Sem Consumir Emagrece? Essa é uma das minhas grandes chateações com os métodos que são passados pras pessoas, inclusive por profissionais da área médica e nutricionistas.</p>
<p>Por longo tempo eu dava essa recomendação que chamamos de dieta hipocalórica (no momento em que você ingere poucas calorias) e acreditava que funcionava. O defeito é que funcionava por insuficiente tempo. Olhar o sofrimento das minhas pacientes me frustrava muito. A boa notícia é que não é preciso permanecer sem comer pra perder peso.</p>
<p>Você necessita somente saber o que comer. E eu entendo muito assim como é ter que fechar a boca pra buscar um emagrecimento saudável, que NÃO VIRÁ. Convivo diariamente com minhas pacientes com este enorme mito da fome. Diversas delas, desesperadas, apelavam pra incontáveis métodos, alguns bem bizarros como a dieta da água, dieta da lua, dieta do tipo sanguíneo, do sol, da tempestade, rs, finalmente, tentando de tudo sem sucesso, o que só elaborarava mais frustração. No entanto calma. Eu sei o porquê da sua apreensão e sofrimento. Pra acudir você, eu busquei as melhores universidades do universo que realizaram estudos de ponta.</p>
<p>A partir desses → Como reduzir de peso Veloz Informações , eu descobri que o segredo do emagrecimento saudável está pela bacana alimentação, que eu chamo de alimentação estratégica. Porém o que é alimentação estratégica? Como Faço Para Emagrecer Rápido? mais pertence ao que selecionar os alimentos que contribuem para teu a perda de gordura e ao mesmo tempo proporcionam saciedade e nutrição de verdade. Como perder peso Após Tomar Corticoides ainda mais fácil apreender e socorrer o superior número possível de mulheres, eu elaborei uma plataforma digital pela web com filmes e imensas receitas por ti aprender o passo a passo do real emagrecimento saudável. Em vista disso, você não vai ser mais enganada na indústria farmacêutica que concebe incontáveis remédios milagrosos pra emagrecimento e nem precisará fazer as dietas da moda que causam efeito sanfona.</p>
<p>Esse mecanismo se chama Viver Magra em 7 Semanas. Continuar sem ingerir engorda? Do mesmo modo que muitas pessoas acreditam que ficar sem comer emagrece, há pessoas que pensem que continuar sem comer engorda. Num primeiro momento, você pode não ganhar peso. No entanto, no decorrer do tempo, principalmente alimentando-se mal, teu organismo passa a queimar tuas reservas de energia e massa magra e, ao invés de usar a gordura como fonte de energia, ele utilizará tua massa muscular. Desse recurso, ao decorrer do tempo, seu metabolismo e a quantidade de kcal que você usa todos os dias diminuirão, você perderá massa muscular e sofrerá com o efeito sanfona, piorando sua composição corporal e te fazendo perder saúde.</p>
<ul>
<li>Dez folhas de espinafre</li>
<li>um Clique por aqui e confira um treino do Q48 avançado de recolher o fôlego</li>
<li>Procure ingerir os alimentos bem quentes, visto que isto contribui na intuição de saciedade e alegria</li>
<li>oitenta e seis dezoito de março de 2012 Gaeko (Dynamic Duo) e Ha Ji-won Vencer os outros times</li>
<li>Pão integral com queijo e tomate (250 calorias, 5,três g de gordura)</li>
<li>100 metros de crawl potente, com 30 segundos de intervalo</li>
<li>dois polenquinhos light</li>
<li>três Dieta do Glúten</li>
</ul>
[[image https://www.jornalbomdia.com.br/tb_noticias/5201/68df49e5-9f6d-4d56-a551-a7dff43d42b3.gif"/>
<p>Várias pessoas têm questões específicas sobre isso permanecer sem ingerir. Respondi abaixo as principais. Se a tua pergunta não estiver na lista, utilize os comentários. É vital consumir de três em três horas ou respeitar um intervalo de tempo? Comer de 3 em 3 horas nunca foi a solução. Necessita-se comer quando tiver fome do mesmo jeito que dormir quando tiver sono ou consumir água no momento em que tiver sede.</p>
<p>Ingerir de 3 em 3 horas é um mito que precisa ser desmentido o quanto antes, pois que aprisiona as pessoas em ciclos de fome e desgosto. Qual sua posição sobre o assunto jejum intermitente? O jejum intermitente, no momento em que usado de modo inteligente em pessoas que não estão doentes, pode aperfeiçoar muitas funções do corpo humano, inclusive o metabolismo, permitindo maior queima de gordura corporal no momento em que o intuito é perder peso.</p> - Comments: 0
Sugestões De Collant Certo Pra Teu Tipo De Corpo humano - 14 May 2019 16:08
Tags:
<h1>Candidíase: Tratamento, Sintomas E Precaução</h1>
<p>A acne é uma doença de pele comumente conhecida como espinha. A acne influencia quase todas as pessoas em alguma fase da vida. A acne ou acne vulgar é uma doença de pele comumente conhecida como espinha. A acne afeta quase todas as pessoas em alguma fase da vida. Na maioria dos casos, a acne desaparece sem causar danos à pele.</p>
<p>No entanto, em alguns casos, ela deixa marcas e cicatrizes indesejáveis. A acne surge graças a poros obstruídos no rosto. Há meios de se impedir o surgimento da acne, dependendo do tipo de pele da pessoa. Para esta finalidade, é necessário verificar a pele regularmente. Verifique as dicas a seguir para manter sua pele saudável e evitar o surgimento da acne. Lave e limpe o rosto duas vezes ao dia com água morna.</p>
<p>A água morna faz bem à pele, Cinco Informações De Cuidados Pré Maquiagem auxílio a manter os poros abertos. Para possuir uma pele limpa e saudável, é preciso estar bem hidratado; isso faz uma amplo diferença. É crucial tomar de três a 4 litros de água por dia. O óleo contido na fronha podes causar a acne.</p>
<p>Procure dormir de costas o máximo possível; isso assim como auxílio a preservar o rosto distanciado do óleo e da poeira contidos pela fronha. Use um creme facial que contenha vitamina E, que ajudará a acrescentar a elasticidade da pele e aperfeiçoar sua aparência. O esfoliante auxílio a remover as células de pele falecidas, convertendo a pele macia e lisa.</p>
<ul>
<li>Bicarbonato de sódio e limão clareia a pele</li>
<li>Cultícula: Ótimo para amolecer e hidratar. Também poderá ser usado nos calcanhares</li>
<li>28/06/2009 às 14:05</li>
<li>treze de setembro de 2015 - 21:55 Dialogar</li>
</ul>
<p>Não coma alimentos ricos em óleo e sal. Alimentos doces, como chocolate e tortas, bem como não fazem bem à pele. A vitamina C faz muito bem à pele. Consuma frutas cítricas como laranja, kiwi e tangerina, que são repletos de vitamina C. Evite alimentos pouco nutritivos como chips, refrigerantes e doces, já que eles causam espinhas.</p>
<p>Lembre-se a todo o momento de lavar o rosto com água morna ou limpe-a com um ótimo adstringente antes de se deitar. Isto ajudará a remover as impurezas dos poros. Procure um dermatologista pra fazer o tratamento da pele. Nunca esprema as espinhas com as unhas, visto que isto poderá deixar cicatrizes e manchas desagradáveis no rosto. O tratamento para suprimir as espinhas poderá sair bem caro, em vista disso é melhor impossibilitar que elas apareçam. Use essas dicas pra evitá-las.</p>
<p>No momento em que o grupo chega Notícias e tutoriais De Maquiagens! , e descobrir Valentina Martin. Aprenda 5 Receitinhas Milagrosas Pra Boniteza Do Rosto! atirando tinta sobre a bandeira do Vale, estragando tudo. Quando o bandido e os outros estão indo pra vender, eles percebem que esqueceram de fazer a estrela da bandeira. Mousse De Banana , Valentina conhece um cara que é usado para aprender com seu velho colégio em Fátima.</p> - Comments: 0
Como Alcançar Consumidores No Começo Da Tua Corporação - 14 May 2019 01:54
Tags:
<h1>Nove Cuidados Pela Hora De Renovar O Seguro Do Automóvel</h1>
<p>O R7 avaliou 3 desses serviços: PiniOn, Conectaí (Ibope) e Toluna. Em 2012, quando estava desempregado, Victor Fernandes conheceu o aplicativo PiniOn. 500 por mês”, diz. 500 chegava a ser o que eles me pagavam, no entanto tinham algumas missões que eu tinha que gastar. Esse era o valor total. O PiniOn detém hoje 240 mil brasileiros inscritos e tem êxito tanto no aplicativo para celulares (Android e iOS) como em computadores. Cada questionário, ou função, tem um valor em reais que é creditado na conta do usuário quando concluído. A analista de pesquisas do PiniOn Talita Castro explica como dá certo a remuneração. 400, que cobrem o gasto dele e mais uma gratificação. Você manda emails todos os dias. Você trabalha duro pra proporcionar que cada email tenha um conteúdo que as pessoas queiram ler. Por que não usar estes focos pra aumentar o tráfego para teu website? Para começar, seleção uma landing page que você gostaria que as pessoas vissem. Ela eventualmente não será a página principal, entretanto poderia ser. Dependendo de teu programa de email, você, dessa forma, adicionará um hiperlink pra essa página na sua assinatura. Inclua um título chamativo para que as pessoas estejam mais propensas a clicar no hiperlink. No Gmail, clique pela engrenagem. No menu suspenso, selecione “Configurações”.</p>
<p>São Paulo e até alguns do Interior durante vários anos! Não esqueça que ainda lhe devo a relação do Almanaque Sportivo Olimpycus do Thomaz Mazzoni. Falta assim como no postagem do Campeonato Paulista de Basquete Feminino dados do Paulista do Interior, todavia está difícil de alcançar infos, principalmente com a FPB; e se tiver algums contato lá veja se levanta mais dados. Pra juntar fontes é preciso colocar referência depois de sua edição, substituindo o termo referência na bibliografia ou ligação de onde ganhou a informação que acrescentou, segundo o livro de tipo. Isso significa que ela está se tornando mais acessível pra desenvolvimento avançado de aplicativos com o WordPress. Em novas frases, ele traz chance de amplo liga pra um público muito maior. Em geral, o WordPress é a seleção ideal se você pesquisa oportunidade de crescimento, aprendizado e com uma comunidade única.</p>
<p>Também, se você der uma lida em WP:Corporações o post parece não executar os requisitos. Se você atingir mais fontes que comprovem a notoriedade (sem que sejam da própria empresa, mídias sociais, web sites etc) grato. Irei acompanhar se consigo, assim como, localizar referências se o tempo me permitir. Qualquer coisa é só deixar uma mensagem em minha PDU. Editor D.S ok, vou tentar localizar mais referências sobre a empresa em outros websites, o problema é que os detalhes a respeito da corporação são bastante poucas, sendo que só consegui achar algo significativo no próprio site da companhia.</p>
<p>Ah, além do mais, o segundo link filiado (este aqui) oferece direto a 20% de desconto exclusivo pra leitores do Viver de Web site. Desse jeito, o Pretty Hiperlink permite você customizar seus hiperlinks, além de armazenar na sua base de fatos quantas vezes o hiperlink foi clicado. Bem vantajoso por ti avaliar quais ferramentas possuem superior afinidade com teu público. Preço do plugin: Sem custo! O plugin Outbound Hiperlinks para WordPress potência todos os hiperlinks externos a abrirem numa nova página. Sério para conservar o corrente de informações nos seus postagens e não perder seu visitante, por causa de a aba do teu blog permanecerá aberta no navegador do seu leitor. Você pode se surpreender ao descobrir que alguns dificuldades de Seo (otimização para motores de buscas) on-page têm pouco ou nenhum impacto nos ranqueamentos. Ao mesmo tempo, outras questões que não têm nada a olhar com Seo (search engine optimization), entretanto com a escrita e a aparência do assunto, podem influenciar a taxa de cliques, tempo passado pela página e taxa de rejeição. A experiência do usuário é um dos fatores nos quais o Google confia para estabelecer a característica da página.</p>
<ul>
<li>3º Problema - NÃO Entender Sua PERSONA</li>
<li>5 - Dicas especiais pra ser uma blogueira de sucesso - Street Style</li>
<li>Como selar as extremidades dos acessórios</li>
<li>Troque hiperlinks</li>
<li>Invista no seu site</li>
</ul>
<p>Isso não afeta o seu rankeamento, no entanto atrai usuários e se intensifica a taxa de cliques. SEMrush Blog Audit - dá sugestões a respeito da porcentagem de páginas com marcações. Como você podes ver de perto, o Google está trabalhando duro pela tentativa de auxiliar o tema exclusivo e informativo a comprar o melhor rankeamento. Falta pouco para uma moratória. No mínimo não sofro mais gozações. Nos 13 anos de PT no governo, a única coisa que subiu foi a corrupção. O resto caiu. O PT está estudando para ver se o Viagra faz algo do seu governo subir. O cidadão de qualquer categoria social, que acompanha pari-passo a atual situação política, administrativa, econômica e social do nosso povo, por motivos óbvios, não consegue mais dormir o sono reparador dos justos.</p>
<p>Existem imensas formas de obter dinheiro com Web site. Veremos cada uma delas. O adsense é o programa de monetização do Google que te paga no momento em que uma pessoa clica em alguma publicidade do Google em teu Website. Atualmente este é o pior programa de monetização da web. O lomadee é um sistema de programa de afiliados que permite você receber comissão indicando produtos de grandes lojas virtuais. Dessa forma, vou apresentar um recurso de pesquisa de palavras chave que você podes seguir para ajudá-lo a fazer e suprimir uma lista de termos que você precisa ter como centro. Por isso, você conseguirá determinar e exercer uma potente estratégia de palavra chave que ajudará você a ser achado nas buscas de termos que são de fato respeitáveis pra você. Se você pretende conceder um tipo de palestra em breve, com certeza, você deveria oferecer uma olhada no link abaixo. Em seu TED Talk, Gustavo Reis, conta como ele fez escolhas na sua existência com quais nem sequer todos concordavam. Ele conta como fazer o que você ama é muito mais recompensador que ouvir a opinião de todos. O que você achou dessas palestras? Você tem alguma preferida? Nos conte nos comentários!</p>
<p>Eu aspiro combater em setembro. De imediato pedi ao meu empresário negociar uma batalha pra setembro. Essa guerra não deu nem sequer pra me aquecer. Foi muito ligeiro, venci em menos de 5 minutos de guerra. Acredito que eu consiga fazer mais umas duas brigas este ano. Almejo muito combater, recuperar esse tempo que eu fiquei parado, almejo salientar que estas 3 vitórias que tenho no UFC não foram sorte, foram fruto de muito trabalho duro. Pros campeonatos, Léo tem que encontrar grãos que além do fantástico sabor, tenham boas histórias. A nova joia de sua coleção ele achou em Carmo de Minas, interior de Minas Gerais: uma plantação de café dentro de uma mata nativa. O dono da Fazenda Santuário Sul, Luiz Paulo Ferreira, conta que constataram o cafezal por sorte, no momento em que procuravam uma égua perdida. A plantação tem milhares de pés de café com mais ou menos doze metros de altura. Santos também é bom pra se estudar, apesar de que o enorme tráfego de embarcações a motor atrapalhe um tanto. Quais as principais dificuldades pra um iatista começar tua carreira? No momento em que garota, acredito que a superior problema seja o pavor da água, a despeito de vasto parte desse pânico seja fruto da aflição dos pais. Como essa de no momento em que aprendemos a dirigir um veículo, é difícil acertar as marchas e o veículo fica morrendo, no barco bem como é trabalhoso no início.</p> - Comments: 0
Como Diferenciar Um Bom Coach De Uma Cilada Em 9 Passos - 10 May 2019 10:44
Tags:
<h1>A Importância Da Gastronomia Pro Turismo Brasileiro</h1>
[[image http://www.thinkingaloud.in/home/wp-content/uploads/2015/10/24-oct.png"/>
<p>Rio - Procurar novos talentos profissionais e anunciar o empreendimento nas mídias sociais são hábitos cada vez mais comuns e têm gratidão candidatos e empresários a procurar entender os melhores hábitos para trazer novo emprego e aumentar a renda. Segundo a Great Place to Work Institute (GPTW), consultoria de organizações, oito em cada dez principais empregadores fazem uso as ferramentas virtuais pra contratar funcionários. E, segundo o Sebrae, uma em cada 3 pequenas organizações no país tem uma página no Facebook. As ferramentas virtuais agilizam o recurso seletivo.</p>
<p>É claro que antes do resultado fim há a entrevista pessoal, porém só o caso de as demais etapas serem pelo micro computador, isto imediatamente é ganho de tempo imenso para as organizações e os candidatos também, diz. Duzentos 1 mil ao deixar de contratar serviços de consultorias externas. Recebemos, em média, cem currículos por vaga. Vários conseguimos aproveitar pra conceder continuação ao procedimento seletivo. A vantagem é a agilidade que a tecnologia nos dá, todavia usamos com moderação, explica. Ele cita que, há pouco tempo, o Sebrae criou, em parceria com o Facebook, treinamento online gratuito em modelo de jogo que representa chance de inclusão dos menores negócios nas mídias sociais.</p>
<p>O principal intuito da ação é instigar o empreendedor a fazer página do teu negócio no Facebook e, com isso, ampliar as experctativas de sucesso do empreendimento. O treinamento necessita de só que o interessado possua um perfil nessa mídia social. Desenvolvedor internet da VaiMoto, Fernando Araújo, 34 anos, diz que se preocupa em manter o perfil do Linkedin atualizado, principalmente, após ter recebido convite pra processo seletivo.</p>
<ol>
<li>Dez - Supervisionamento de métricas</li>
<li>Gerar identificação com o público</li>
<li>Twitter conta 310 milhões de usuários ativos por mês</li>
<li>Jan Koum zoom_out_map</li>
<li>Não envie emails com alta frequência</li>
<li>2- Demonstre ao teu freguês que ele poderá confiar em você</li>
</ol>
<p>Nunca sabemos quem pode visitar o nosso perfil. A especialista em Marketing Digital e Mídias sociais Patrícia Andrade Ladeira explica que a rede social é a trajetória mais fácil e barato de interagir com o freguês, entretanto, não é fácil. Não basta formar páginas no Facebook ou perfil em outras ferramentas.</p>
<p>É primordial tomar conta do tema e ver como os usuários de posicionam em ligação à marca. Segundo ela, o impecável é fazer três artigos por dia, pra compartilhar experiências com públicos diferentes. CorelSHOW (pra Construção De Apresentações On-screen) o perfil no Facebook for aberto ao público, o ideal é tomar cuidado com os postagens, álbum de fotos e páginas que curte, orienta Giovani Falcão, gestor de projetos e carreiras da Top Quality. Segundo ele, é essencial ficar atento com a Língua Portuguesa.</p>
<p>A inovação radical menciona-se ao desenvolvimento e introdução de um produto novo, recurso ou forma de organização da elaboração inteiramente nova e podes representar uma ruptura estrutural com o modelo tecnológico anterior, originando algumas indústrias, setores e mercados. O modo inovativo se Saiba Como Alcançar Seguidores No Instagram Para o Teu Negócio descontínuo e irregular, com concentração de surtos de inovação, os quais irão influenciar diferentemente os inmensuráveis setores da economia em acordados períodos.</p>
<p>Não obedece a um modelo linear, contínuo e regular, todavia possuem um considerável grau de hesitação, uma vez que a solução das dificuldades existentes e as conseqüências das resoluções são desconhecidas em primeiro instante. É essencial perceber as alterações promovendo inovações, O Jovem Andava Com Uma Adolescente aprendizado interativo e com articulação dos diferentes agentes.</p>
<p>Vale ver que a inovação se oferece cada vez mais rápida. Sugestões De Marketing Nas Redes Sociais: Cristiano Santos , reunir e expandir novos conhecimentos no modo eficiente coopera pro desenvolvimento, pois conduz ao surgimento de inovações. As inovações tecnológicas estão relacionadas ao emprego do discernimento sobre isso as algumas maneiras de se produzir e comercializar bens e serviços. Por esse tema cabe ressaltar o a credibilidade das instituições de busca e das universidades que fornecem a apoio pro desenvolvimento tecnológico.</p>
<p>O aprendizado consecutivo e interativo no recurso de inovação deve ser intensificado desenvolvendo-se uma capacitação adequada por meio do ensino permanente pra que se possa compreender e promover modificações. A interação pra troca de infos, discernimento codificado e tácito e a promoção de atividades complementares entre eles facilitam assim esse recurso de modo completa.</p> - Comments: 0
MP Abre Inquérito Pra Apurar Condição De Atestado De Vi - 09 May 2019 08:27
Tags:
<h1>Carreira E Salários Em Alta Atraem Profissionais</h1>
<p>A Defensoria Pública do Estado do Tocantins abriu concurso com vinte vagas, pra provimento instantâneo e geração de cadastro reserva, para o cargo de Defensor Público Sucessor do Tocantins. Pra concorrer ao cargo, o candidato deve ter graduação concluída em Correto e inscrição pela OAB (Ordem dos Advogados do Brasil). A seleção será realizada em 6 fases, que abrangerão prova direta, provas escritas discursivas e oral, avaliação de títulos, entre outros testes. O Ibama (Instituto Brasileiro do Ecossistema e dos Recursos Naturais Renováveis) está com inscrições abertas para 108 vagas para cargo de Analista Ambiental, pela Administração Central e nas unidades do órgão no Distrito Federal e no Rio de Janeiro. 5.441,24 pra uma jornada de quarenta horas semanais.</p>
<p>Para se inscrever, os candidatos devem ter diploma de graduação em qualquer área de geração. As oportunidades Como Passar Em Provas E Concursos - William Douglas - Livro + Audiobook assuntos: 60 para Licenciamento Ambiental, 27 para Supervisionamento, Regulação, Controle, Fiscalização e Auditoria Ambiental e 21 para Gestão, Proteção e Controle da Propriedade Ambiental. 75,00. Os candidatos deverão optar, no momento da inscrição, por um assunto para o qual vai concorrer e uma cidade de prova. O órgão abriu concurso público para o cargo de Juiz de Correto Sucessor de Entrância Inicial. Professores Dão Dicas Pra Segunda Fase Da Fuvest E Unicamp , os interessados devem ter diploma de nível superior em Justo e ao menos três anos de atividade jurídica.</p>
<p>O método seletivo terá cinco etapas, como provas objetivas e discursiva, prova prática de sentença, prova oral e avaliação de títulos. Os profissionais que passarem nas etapas ainda serão convocados pro curso de geração inicial para ingresso na carreira da magistratura. Todas as etapas e o curso serão efetuados em São Luís, no Maranhão.</p>
<p>2.700,07. Ademais, conseguirá ganhar remuneração adicional de insalubridade e vale-transporte. De imediato pro nível técnico, o órgão apresenta quarenta vagas para o cargo de Técnico em Meio ambiente e Recursos Hídricos. Como quesito, os candidatos deverão possuir curso técnico nas áreas de Agroecologia, Agropecuária, Biotecnologia, Controle Ambiental, Geologia, Florestal, Instrumentação, Química, Hidrometria e/ou Hidrologia, Meio ambiente ou Criação Agrícola.</p>
<p>625,12. Assim como conseguirá ter remuneração adicional de insalubridade e vale-transporte. 60 pra nível médio. Baixar Música Macetes Para Concursos (Secretaria de Administração) e a Imagino (Superintendência de Estudos Econômicos e Sociais da Bahia) estão com mais de 30 oportunidades pro cargo de Especialista em Realização de Dicas Econômicas, Sociais e Geoambientais. Uma vaga será reservada aos candidatos com deficiência.</p>
<ul>
<li>EVARISTO disse: 26/07/12 ás 22:25</li>
<li>duzentos (novos freguêses)</li>
<li>1 .Defina e mantenha prazos</li>
<li>quinze "Pé de Coelho da Sorte"</li>
<li>Teu primeiro passo é a decisão</li>
<li>Pronto para a impressão</li>
<li>Alimente-se e hidrate-se bem</li>
</ul>
<p>Imediatamente a área de Dicas Estatísticas exige diploma em Economia, Matemática ou Estatística e a área de Documentação e Disseminação de Dicas requer formação superior em Ciência da Computação, Processamento de Dados, Administração, Biblioteconomia, Intercomunicação Social ou Sistemas de Informação. 4.298,26. Além disso, poderão ser acrescidos o auxílio transporte e a gratificação de incentivo à pós-graduação, no percentual de 20% para mestres e 25% para doutores. Os valores correspondem a uma jornada de trabalho de quarenta horas semanais.</p>
<p>Não acredito que há obrigatoriamente uma maneira certa ou errada de liderar. Minha visão é de que você precisa liderar do teu próprio jeito. Líderes que são fiéis a si mesmos e que são vistos liderando de uma maneira que é natural pra eles são vistos como autênticos. Sugestões De que forma Estudar Sozinho Pra Concurso Público Sem Cursinho isso institui convicção com seus funcionários.</p> - Comments: 0
Projeto Foi Mostrado Em Feira Estudantil - 09 May 2019 00:13
Tags:
<h1>Notícias Em Mogi Das Cruzes E Suzano</h1>
<p>Old Hollywood- Decoração de casamento - Clássicos tons pretos com tons de vermelho cereja e dourado. Seis Dicas Simples Para Decorar E Organizar A Residência de decoração de Páscoa rápida e descomplicado pra tua residência. Banho de limpeza para descarregar as más energias - Mil-em-ramas: tem efeito tônico, revitalizante, digestivo. Como uma esponja, absorve as energias negativas.</p>
<p>Existem muitos artesanatos rápidos e fácil com reciclagem e, incontáveis com visual bem curioso, chegando ao sofisticado. Use a tua criatividade e utilize bem como objetos requintados, se quiser peças com acabamento mais refinado e visual também mais sofisticado. Benefícios Do Corte à Laser Pros Negócios trabalhos manuais podem ser feitos com inúmeros materiais de custo reduzido e são super valorizados atualmente. As técnicas são as mais variadas possíveis e os resultados são encantadores! Acesse muitas ideias e faça o seu neste instante mesmo. Para organizar os seus pincéis de maquiagem e, deixar a tua penteadeira ou bancada de banheiro mais curioso, customize um copo de vidro com esmalte.</p>
<ul>
<li>Arthur Veríssimo</li>
<li>18 Metros Tecido Juta - Decoração, Artesanato [1,00 Largura]</li>
<li>vinte gramas de pó de morango</li>
<li>12x R$ 12 quarenta e seis sem juros Frete grátis</li>
<li>Regras de cotagem</li>
</ul>
<p>Claro simples e rapidamente! Você também poderá colar pedrarias, com o auxílio de uma cola bem resistente, em um copo de vidro ou um pote de vidro reciclado, para atingir o seu organizador de pincéis de maquiagem. Encontre bem como: Ideias de Artesanatos com Jornal. Utilize uma caixa de sapato e preguinhos ou pinos pra organizar os seus carretéis de linha. Entre os artesanatos rápidos e simples com reciclagem está o enfeite de mesa feito com lata ou pote reciclado, palitos de picolé e fita de renda.</p>
<p>Veja assim como: Artesanatos Legais com Tampinha de Garrafa. Com lata de batata ou cada outra lata redonda e comprida você pode fazer um suporte para discos de algodão ou um organizador de fitas. Organize os restos de fitas finas com embalagens de Tic Tac, que pode ter a embalagem customizada da forma que você cobiçar. Quem trabalha com papel pode organizar e, ao mesmo tempo decorar, o seu ateliê com um artesanato feito com moldura antiga. Tipos De Tecido Pra Artesanato caixa antiga podes ganhar toalhas em seu banheiro se você customizá-la. Além da corda e tecido, que são utilizados no modelo, você poderá customizar a sua caixa com papel com ou com papel contact. Embalagens plásticas conseguem virar organizadores de estante ou suporte para recarregar smartphone. Os organizadores de estante também conseguem continuar soltos, e também poderem ser fixados pela estante ou prateleira.</p>
<p>Transformar lixo em artesanato. É isto que o aposentado Antônio dos Reis decidiu fazer há 6 anos e, desde por isso, o hobby virou referência de renda extra. O artesão de Irupi, localidade Sul do Espírito Santo, usa utensílios descartados para criar mesas, cadeiras, relógios e esculturas.</p>
<p>As principais matérias primas são peças de bicicleta, como correntes e coroas. Engrenagens, CDs e madeira também compõem as obras. A paixão de Antônio começou ainda criança, no momento em que fazia os próprios brinquedos. A venda dos produtos é uma renda extra pra família, que vive com a aposentadoria do artesão. O sonho do artesão é atingir um ônibus pra transformar em um ateliê móvel.</p>
<p>Saibam como usar o artesanato em caixote de feira pra deixar sua casa bem decorada, de uma maneira sofisticado, criativa e funcional.elegante, criativa e muito mais funcional. Uma das recentes maneiras de decoração que vem aos poucos ganhando seu espaço em lares em todo nação é o emprego do artesanato, que ajudam a transformar o recinto, de uma forma fino, criativa e bem mais prática. O caixote de feira é um objeto bem fácil para trabalhar, e pode ser achado em feiras livres, mercadinhos e quitandas por todo país.</p>
<p>Uma das dicas é lixar bem o caixote, pra afastar farpas e deixar a madeira bem lisa para passar a pintura. Evento Promove Educação Ambiental Sobre isto Floresta para uma interessante pintura o melhor é passar duas ou 3 demãos de tinta PVA ou tinta látex na cor branca, para ceder um fundo na peça. Botar fundo branco ou impermeabilizar o caixote. A aplicação do fundo branco é maravilhoso, já que a madeira absorve bastante tinta na primeira aplicação. Depois que a tinta estiver seca, daí sim aplique a tinta em cor de tua preferência, que poderá ser uma tinta PVA, tinta látex, esmalte sintético ou mesmo tinta spray.</p>
<p>A Mega Artesanal ilustrou numerosas tendências em artesanato e uma delas é a tendência das flores. Em tecidos, com feltro e incalculáveis outros tipos de objetos utilizados, muitas flores de tecido deram o ar da graça por lá. A artesã Deize Costa ensinou com exclusividade ao Vila Craft como fazer uma atraente flor de tecido, de maneira acessível e rápida! Fornece pra faturar uma renda extra, e vender cada flor por uma faixa de dez a quinze reais.</p>
<p>Hoje em dia na internet se localiza de tudo. Assunto no modo faça-você-mesmo, é uma fantástica opção para quem quer aprender a fazer coisas novas. Nesta época de Páscoa dá para achar algumas dicas de craft, frase muito utilizada para apaixonados por coisas feitas à mão. A acompanhar algumas dicas que ensinam a fazer muitos trabalhos consideráveis. O canal Fazer Artesanato reúne muitas dicas de criações. Cartões, crochês, equipamentos de decoração e materiais que facilitam o cotidiano.</p>
- Comments: 0Exercícios De Aeróbica Para Perder calorias - 08 May 2019 17:56
Tags:
<h1>Sementes Poderosas Pra você Perder peso</h1>
<p>Como as pessoas conseguem ser menos agoniadas e tomarem melhores atitudes em tuas vidas? Diz a frase que “Depressão é excesso de passado em nossas mentes e angústia é excedente de futuro”. Como coach gosta sempre de espiar pro futuro, almejo conversar sobre a temida angústia que afeta várias mulheres e é o causador de outros males em sua vida amorosa. A vida nos dias de hoje anda bem agitada. É o procedimento da Seis Formas Caseiras De Apagar A Celulite . Como Perder 2 Quilos Em 36 horas Aumentando A Elaboração De GH? /p>
</p>
<p>Temos tudo de forma muito rápida. Já parou para imaginar que você pode mandar um WhatsApp pra qualquer pessoa em cada espaço no mundo e ganhar a resposta em alguns segundos? Isto mesmo, em alguns segundos você está conversando com uma pessoa que está pela moradia ao lado da tua ou do outro lado do mundo. E qual o problema disso?</p>
<ul>
<li>Vitamina Cremosa de Iogurte</li>
<li>Controla pressão nas artérias</li>
<li>Ter menos dores de cabeça e enxaquecas</li>
<li>Posicione-se deitada de costas no chão</li>
<li>Dobre os joelhos e posicione as mãos atrás da cabeça</li>
</ul>
<p>Se você tem em torno de trinta anos, isto é, se você nasceu até os anos 90, você viveu em um mundo onde o tempo das coisas era outro. Tendo como exemplo, como a ligação a longa distância era cara, pra discutir com pessoas distantes era preciso digitar uma carta. Você lembra quanto tempo demorava pra sua carta regressar ao seu destino? E quanto tempo mais você demorava pra ganhar uma resposta? Isso fez com que as pessoas aprendessem que tudo pela existência tem um tempo.</p>
<p>Um tempo acordado. Várias são mais rápidas, algumas demoram mais. Se sua carta era pra uma pessoa da sua cidade, era muito mais rápido. Neste instante a carta para o exterior, levava meses. O que isto tem a ver de perto com a aflição? A tristeza, em um nível saudável, faz com que a gente faça as coisas, saia da nossa zona de estagnação e comece a colher bons frutos.</p>
<p>Contudo, essa mesma preocupação, em doses cavalares, pode ser o término de todo esse processo bacana. Às vezes é penoso controlar a ansiedade, sabe? Temor que paralisa: quando o horror paralisa a pessoa, ela pode estar sofrendo de uma fobia, é um medo extremo e exacerbado diante de uma definida situação.</p>
<p>Comumente são: fazer uma viagem de avião, tomar uma atuação essencial na existência e até o que fazer em ligação a sua existência amorosa. Insônia: as preocupações realizam com o que o nosso cérebro não se “desligue” nem sequer na hora do sagrado descanso. Você tenta dormir, todavia os pensamentos de ansiedade, geralmente negativos, ficam rondando sua mente.</p>
<p>Há ainda quem durma, porém acorde em alguns minutos e passa a noite dormindo de insuficiente em pouco. Uma péssima noite com um sono de propriedade terrível. Modo e pensamento compulsivo: as pessoas que têm costume de desejar tudo arrumado compulsivamente, tudo limpo, tudo do jeito delas, controlar os horários, etc. pode estar sofrendo um ataque de aflição e ainda assim sendo não saber. Oléo De Coco 10x Mais Potente 100% Natural Pra Perder calorias : novas dores físicas começam a aparecer pela pessoa impaciente, como tensão muscular na mandíbula, no ombro e assim como nos punhos.</p> - Comments: 0
A Internet A Serviço Do Teu Negócio - 08 May 2019 07:25
Tags:
<h1>Desta forma E A Sua Imparcialidade? Testei: Como Obter Mais Seguidores Pro Instagram /h1>
<p>Vou buscar no currículo propriamente a referencia ao setor em que estou interessado. Cerca de 60% das vagas acessíveis no mercado são preenchidas por indicação. E ao contactar alguém, o sublime é nunca pedir emprego diretamente", diz Azevedo. "Vai tocar mal se você não fala com a pessoa há 3 anos e escreve só para requisitar serviço. Vigo Vídeo Previamente Hypstar é comprovar interesse pelo que ela está fazendo.</p>
<p>Talvez marcar um almoço. Você poderá propor soluções para um defeito que ela tenha com base na sua experiência, como por exemplo. Auxiliar pra conversas na rede com informações valiosas sobre sua área também podes ser benéfico se isto for visto pelos seus contatos. O ideal é que você seja franco e responda de forma clara como vai auxiliar pra empresa em que ele trabalha ou pra seus projetos. Os recrutadores com certeza vão checar o que a pessoa publica, tentar compreender quem ela é pelo que está nas redes e ver de perto se isso bate com o que está no currículo.</p>
<ul>
<li>Date: Vinte e sete de julho de 2013</li>
<li>Crie um site</li>
<li>Acrescentar as vendas da tua organização</li>
<li>LinkedIn Ads</li>
</ul>
<p>Se a métrica “Estão a discursar sobre o assunto isto” estiver acima dos 15%, os conteúdos estão com legal propagação, considera Vasco Marques, se chega a 20% dos fãs, ótimo, se o número é muito inferior considere repensar plano intercomunicação. A Cozinha de Autor é mais um "novo" conceito, tendência ou "pseudo" novidade que tem surgido na gastronomia nos últimos anos.</p>
<p>Verdade que a gastronomia tem vindo a montar recentes nomenclaturas que acompanham as mudanças, a aposta pela vanguarda, pela investigação e criatividade dos Chefes. Cozinha de autor é a expressão de respeito e carinho pelos ingredientes utilizados pelo Chefe, de uma forma original e exclusiva, tendo em consideração os factores culturais do teu povo, a tuas tradições e a sustentabilidade do meio ambiente.</p>
<p>Ao mesmo tempo que se tenta a inclusão dos menores produtores na cadeia económica da gastronomia e se utilizam métodos que ressaltem as características naturais dos produtos. E é principalmente, a total concentração e devoção ao acto de fornecer algo, que supere as expectativas sensoriais dos seus consumidores, uma questão que fique marcado nas suas lembranças gustativas e que transformem uma mera refeição em alguma coisa notável.</p>
<p>Pra ademais a cozinha de autor caracteriza-se pela omnipresença do Chef em todas a etapas do procedimento, desde a selecção criteriosa dos ingredientes, passando pela elaboração cuidada até à montagem fim do prato. Como tudo é pensado e apresentando visado o deleite dos clientes, o processo culmina com a visita do Chef à mesa, procurando adquirir dos comensais o "combustível" da sua paixão gastronómica: os comentários, os elogios e as considerações. Esse texto é disponibilizado nos termos da licença Atribuição-CompartilhaIgual 3.0 Não Adaptada (CC BY-SA 3.0) da Creative Commons; poderá estar sujeito a condições adicionais. Uma pessoa Imediatamente Se Formou Nesta Faculdade? mais detalhes, consulte as condições de utilização.</p>
<p>Também, para as novas áreas, sempre é divertido elaborar uma promessa em seus clientes quando alguma coisa está com intenção de mudar. Talvez você vai começar a vender uma marca nova e muito esperada pelos seus compradores, ou a decoração/web site da loja vai mudar, ou alguma coisa de muito surpreendente está com intenção de suceder. Como Criar Sua Identidade Visual Nas Mídias sociais /p>
</p><p>Para lançamentos de produtos muito esperados também é possível se desfrutar desta técnica! Vamos olhar como uma marca faz isso? A Melissa, marca de sapatos, se encaixa no modelo de lançamentos de coleções. Buscamos no Instagram dela alguma demonstração do que estamos explicando e não é que foi descomplicado de descobrir? Para a estreia da coleção atual, a marca fez três publicações que mexem com a curiosidade de seus fãs. Na primeira publicação, a marca nem mostra um de seus sapatos.</p>
<p>Com só uma data para o lançamento da coleção, ela opta por evidenciar um tanto do conceito por trás da coleção, mas sem salientar nada de mais substancial. Agora na segunda publicação, desejamos observar um pouquinho mais da coleção. A terceira publicação bem como segue essa linha e, como oferece com intenção de visualizar, deixa os fãs bem animados nos comentários! A amplo vantagem desta técnica é que seguidores fiéis da marca ficam cientes que qualquer coisa está por vir e ficam atentos para serem os primeiros a saber… O que está diretamente conectado ao próximo tópico. Há um negócio chamado “FOMO”, sigla em inglês que significa “fear of missing out” ou, em português, qualquer coisa como “fobia de permanecer de fora”.</p>
<p>Juntamente com a curiosidade, esse medo de perder o último meme, a última notícia bombástica, entre outros, acaba fazendo com que a gente fique de olho no celular o tempo inteiro, esperando na próxima notificação. É isso também que nos faz acordar na manhã e, ao invés comparecer ao banheiro, pegar o smartphone para ver o que ocorreu sempre que não estávamos online. Para usar essa técnica em suas redes sociais, pense em coisas que você precisa oferecer para o teu negócio. A dúvida é que, psicologicamente, dói bem mais perder algo do que receber algo.</p>
</h1> - Comments: 0